Vous souffrez de douleurs dorsales chroniques et souhaitez retrouver le plaisir de bouger en toute sécurité ?
L’atelier Protège ton dos est spécialement conçu pour vous.
Une séance d’1 heure pour votre bien-être
Chaque cours associe :
Renforcement musculaire global : pour stabiliser et soutenir la colonne vertébrale.
Travail de la mobilité : pour améliorer les amplitudes de mouvement en pleine conscience de son corps.
Étirements ciblés : pour soulager les tensions et apaiser les douleurs.
Un accompagnement adapté à chacun
Tous les exercices sont personnalisés en fonction de votre problématique afin de respecter votre rythme.
L’objectif : progresser en douceur, gagner en confiance et retrouver une meilleure qualité de vie.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse aux personnes souffrant de dorsalgies chroniques, qui souhaitent :
✔ Bouger sans crainte
✔ Prévenir les récidives
✔ Améliorer leur confort au quotidien
📅 Rejoignez l’atelier dès la rentrée et offrez à votre dos l’attention qu’il mérite.